Vitaelife Pharma Omega 3 – opini, harga, di mana untuk membeli berapa banyak biaya

Vitaelife Pharma Omega 3 - opini, harga, di mana untuk membeli berapa banyak biaya
[Total:    Average: /5]

Omega-3 adalah salah satu zat utama yang membantu untuk tetap seseorang yang sehat, muda dan penuh energi. Tidak disintesis oleh tubuh – orang hanya mendapat makan. Asam lemak omega-3 bertindak pada tingkat sel. Mereka melindungi sel dari penuaan dini, membantu mengatur metabolisme lipid. Dalam makanan sehari-hari yang terkandung jumlah minimal. kurangnya membuat untuk suplementasi atau penyesuaian catu daya.

Omega-3 asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) adalah lemak esensial – sendirian di tubuh manusia mereka tidak diproduksi. Yang paling penting di antara mereka adalah:

  • DHA (DHA) – DHA. Diperlukan untuk fungsi normal dari otak, bertanggung jawab untuk pembentukan dan sistem saraf yang sehat.
  • EPA (EPA) – asam eicosapentaenoic. Membantu untuk mengangkut lipid, merangsang proses kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus dan infeksi.
  • ALA (ALA) asam alfa-linolenat. Asisten tak tergantikan dalam perjuangan melawan kolesterol berbahaya. Membantu untuk mengatasi situasi stres, menormalkan tekanan darah, meningkatkan kondisi kuku, kulit, rambut.

Isi

Berguna sifat

omega 3 manfaat tidak dipertanyakan bahkan oleh perwakilan dari obat tradisional. Ini adalah salah satu dari beberapa Suplemen diet yang merekomendasikan pasien dokter sendiri.

  1. Merangsang produksi hormon, yang terlibat dalam selular yang paling biokimia reaksi s.
  2. Dengan penggunaan rutin menurunkan jumlah kolesterol berbahaya dalam tubuh, kesempatan mengembangkan penyakit jantung yang serius dan stroke berkurang.
  3. asam lemak tak jenuh ganda omega-3 yang penting untuk pria -. Diperlukan untuk sintesis sel-laki dan neuron otak
  4. Mengurangi emosional stres psikologis, dengan meningkatkan produksi serotonin. Mengurangi kemungkinan mengembangkan depresi.
  5. Bantuan sintesis hormon dan steroid.
  6. kontribusi terhadap oksigenasi jaringan karena partisipasi dalam proses transportasi.
  7. efek baik pada jantung, aktivitas kontraktil nya.
  8. jaringan Joint menjadi lebih elastis. Mengurangi keparahan nyeri pada penyakit sendi.
  9. Mencegah perkembangan alergi, penyakit sistemik autoimun, mengurangi intensitas proses inflamasi.
  10. Reguler asupan memiliki efek positif pada memori, perhatian.
  11. Memperbaiki kondisi kulit, rambut, kuku.
  12. Meningkatkan kekebalan.
  13. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres, stres fisik dan mental.
  14. Berkurangnya produksi kortisol.
Sarankan  Artrolux+ - opini, harga, di mana untuk membeli, tablet untuk sendi

thete brbe bodybuider1 Vitaelife Pharma Omega 3   opini, harga, di mana untuk membeli berapa banyak biaya Omega-3 untuk atlet – Tambahan wajib untuk makanan sehari-hari. Asupan reguler mengurangi kekentalan darah, menormalkan tekanan darah. Memperkuat pembuluh darah, jantung menyesuaikan lebih mudah. Mengurangi masa pemulihan setelah latihan yang intens. Peningkatan respon, lebih cepat lebih kuat, tumbuh jaringan otot. Lebih baik menyerap kalsium, menurunkan tingkat stres psikologis selama pelatihan.

Isi dalam produk

Seperti tubuh kita asam ini tidak disintesis, perlu untuk memasukkan dalam diet makanan yang mengandung omega-3. Mereka berdua sayuran, dan makanan hewan. sumber makanan utama omega-3 adalah:

  • Laut dan lemak ikan air asin (terutama kecil, yang di bagian bawah rantai makanan: ikan teri, mackerel, herring dan sarden, dan ikan trout, haddock, ikan tuna);
  • Algae;
  • Daging hewan liar;
  • Mustard, camelina dan minyak biji rami;
  • Bayam;
  • Daun krokot;
  • Chia.

Isi dari omega-3 di sarden minyak rami dan lemak yang sangat tinggi. Kedua produk ini dapat dianggap sebagai Champions di kandungan asam lemak omega-3. Tapi mereka mudah pecah, menjadi tidak berguna di bawah pengaruh suhu, cahaya, udara. Oleh karena itu, preferensi untuk asin, ikan yang diasinkan, salad mentah dengan minyak sayur. Bila menggunakan kacang sebagai sumber omega-3 tidak dianjurkan untuk pra-menggorengnya.

Tingkat harian

Mengenai dokter dosis harian pendapat berbeda. Beberapa percaya yang paling efektif dosis rendah omega-3 dalam jumlah 0,5-2 gr. satu hari. Lain percaya bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak asam lemak esensial -. Sampai dengan 1 gram untuk setiap persentase lemak tubuh

Norma harian optimal dari omega-3 menurut kebanyakan dokter, 1-2 gram per porsi hingga tiga kali sehari, yaitu 3 sampai 6 gram per hari. Dosis harian yang direkomendasikan tergantung pada tujuan masuk.

  • Pencegahan, pengurangan kadar kolesterol. Mengambil dalam dosis kecil hingga 1,5 gram per hari.
  • Omega 3 dalam binaraga. Digunakan untuk perekrutan lebih cepat dari massa otot. Memakan waktu hingga 3 gram sehari.
  • Bantuan dengan penurunan berat badan. Untuk normalisasi metabolisme diberikan 3-4 gram sehari.
Sarankan  Vitaelife Pharma Vitamin D3 - pendapat, komentar, harga, di mana untuk membeli

Ahli jantung merekomendasikan orang dewasa yang sehat untuk pencegahan penyakit jantung, mengambil 300 mg omega-3. Orang dengan penyakit arteri koroner dosis yang dianjurkan dapat ditingkatkan sampai 1 gram. Ambil tanpa gangguan.

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   opini, harga, di mana untuk membeli berapa banyak biaya Penting! The Europen Kementerian kesehatan merekomendasikan asupan yang memadai untuk mengambil tidak lebih dari 1 g omega-3 per hari.

Bagaimana untuk mengambil omega-3

petunjuk yang tepat dapat ditemukan pada kemasan obat tertentu. Tersedia omega-3 kapsul, setidaknya – dalam bentuk cair. Jumlah obat per dosis tunggal akan bervariasi tergantung pada metode produksi dan dosis nya.

Kapsul ketika taking dicuci dengan banyak air bersih. Ambil bersamaan dengan makanan atau setengah jam setelah makan. Tergantung pada kondisi orang, tujuan intake dan dosis obat yang diberikan dari 2 sampai 6 kapsul per hari.

Overdosis omega-3 sangat jarang. Gejala overdosis – mual dan muntah, nyeri pada lambung dan pankreas, perut, diare. Tetapi bahkan tanpa overdosis omega-3 dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan. Diucapkan efek pencahar. Ada keluhan tentang rasa ikan di mulutnya. Dalam kasus yang jarang ada alergi reaksi s.

Jenis utama dari obat

Suplemen omega-3 get dengan cara yang berbeda. Di apotek Anda dapat menemukan beberapa jenis suplemen makanan.

  • Minyak ikan alami konsentrat. Asam mengandung dalam bentuk trigliserida.
  • minyak ikan dimurnikan. Asam dari pengolahan mengambil bentuk ester etil. Obat ini tidak sangat efektif. Beberapa penggunaan sana, tapi itu kecil.
  • trigliserida Dipulihkan. Dibuat dari minyak ikan disempurnakan dengan mentransfer asam lemak untuk membentuk trigliserida.
  • minyak Krill dan kerang hijau berbibir. Sebuah konten yang cukup tinggi dari fosfolipid dan trigliserida.
  • ganggang Oil. konsentrasi yang lebih tinggi dari trigliserida dibandingkan dengan minyak ikan.
  • lemak subkutan segel.
  • Herbal persiapan. Dapatkan terutama dari biji rami, kenari, biji Chia.
Sarankan  Fresh Fingers - pendapat dan harga, di mana untuk membeli

suplemen yang berguna semua tanpa kecuali, tetapi mereka dicerna oleh tubuh dengan cara yang berbeda.

Bagaimana memilih obat yang tepat

Tidak keliru dengan obat, hati-hati membaca komposisi dan petunjuk. Harap perhatikan hal berikut.

  1. Pilih suplemen dengan dominasi EPA dan DHA. Mereka lebih bermanfaat bagi tubuh.
  2. Jumlah asam dalam kapsul. Hal ini lebih baik untuk mengambil persiapan dengan konsentrasi yang lebih tinggi.
  3. Form. Suplemen dalam bentuk ester etil (EE) yang diserap buruk. Lebih baik untuk memberikan preferensi untuk produk berdasarkan bebas asam lemak, trigliserida, fosfolipid. Dalam komposisi, mereka akan terdaftar sebagai FFA, TG, PL.
  4. Vitamin E. suplementasi dengan vitamin E lebih baik diserap dan worknot lagi.

Tambahan Terbaik – minyak ikan. Lebih efektif kerang minyak atau krill -. Apotek kami jarang

Kontraindikasi

Meskipun sifat yang berguna dari omega-3, ia memiliki beberapa kontraindikasi. Sebelum mengambil yakin perlu memastikan bahwa Anda memiliki mereka:

  • Kelebihan asupan vitamin D dan kalsium.
  • alergi terhadap ikan minyak.
  • Pankreatitis, batu empedu.
  • Gagal ginjal.
  • malfungsi kelenjar tiroid.
  • Bentuk aktif tuberkulosis.

Dalam kasus lain, suplementasi dengan asam lemak akan membawa hanya manfaat. Tambahan ini bukan untuk pengakuan tunggal. Untuk mencapai hasil yang stabil perlu untuk mengambil minyak ikan atau obat lain dengan omega-3 secara teratur.

Anja Ulf
Tentang Anja Ulf 75 Articles
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.